Kropskontrol – hvorfor og hvordan?

Af Rikke Melton Ager fra GladeSnuder hundemassage

Er du i kontrol – eller er din hund?

Det er vigtigt for jer begge, for jeg taler om KROPSKONTROL.

Jeg skal nok undlade at blande mig i, hvordan DU holder dig ”fit for fight”, men jeg vil gerne give dig nogle gode værktøjer til at ruste din hund langt bedre til at klare hverdagens strabadser. Dem er der faktisk mange af for en helt almindelig familiehund. Trapper, kantsten, trækken i snoren, op i sofaen, ned af sofaen, ind i bilen, ud af bilen, løb, leg, tumlen og en hel masse andet.

Den ”sjette” sans

Den sjette sans er i den her forbindelse hverken en vildt uhyggelig film med Bruce Willis, eller det der man ikke helt kan sætte ord på. Det er nemlig ”den proprioceptive sans”.

Proprioception er vores opfattelse af kroppens position/retning og bevægelse i rummet; kropskontrol. F.eks. er evnen til hurtigt at få sin ankel på ret køl igen, når man er vrikket om eller har trådt forkert, styret af proprioceptorerne.

Derfor er det super vigtigt, at proprioceptorerne er i god form for at undgå skader i muskler, sener og ledbånd. Hvis man stimulerer proprioceptorerne, så styrker man også de små ledstabiliserende muskler i ryghvirvlerne.

Balanceøvelser hjemme

Du kan blandt andet sætte proprioceptorerne på arbejde ved at lade din hund gå hen over et ujævnt underlag. Det kan være en luftmadras, en Fat Boy, en almindelig skummadras, eller bare henover sengen eller sofaen. Du kan lade den gå efter en godbid som du holder lidt igen på, så den kan vende rundt og gå nogle gange frem og tilbage inden den belønnes. Det er vigtigt, at din hund går med langsomme og kontrollerede bevægelser.

Du kan lade hunden stå stille ind imellem, og føre godbidden langsomt – først til ene side – derefter til den anden. Det betyder, at den skal bevæge sig lidt for at få godbidden, og her vil du tydeligt kunne observere, især hvis din hund er kortpelset, hvordan musklerne i overlåret hele tiden arbejder under øvelsen. Du kan bruge 5-10 minutter på øvelsen – med små pauser ind imellem. Hvis din hund begynder at sætte sig ned eller miste fokus – så er den sikkert træt, og det er tid at stoppe. Hunde skal ikke trænes efter ”no pain -no gain”– princippet.

Forvirret? Se videoen her

Balanceøvelser på gåturen

På jeres gåtur kan du måske finde noget skovbund eller gå en tur på stranden, og lade din hund gå i sandet – det er også glimrende balance- og stabilitetstræning. Husk pauser – det er virkelig hårdt at gå i blødt sand.

Øg sværhedsgraden

Når din hund er blevet stærkere, kan du lave øvelser flere gange om dagen, og du kan øge sværhedsgraden ved f.eks. at lægge puder ovenpå madrassen, eller lægge en almindelig skummadras ovenpå en luftmadras. Husk blot at være opmærksom på din hunds tegn på træthed.

I JYSK kan man f.eks. købe små oppustelige hovedpuder, der er rigtig gode at lægge ovenpå en madras, eller bare på gulvet sammen med nogle almindelige puder, så din hund, når den går henover, hele tiden skal forholde sig til et nyt underlag.

Nedsat proprioception

Alder, gigt, smerter, træthed og skader kan være medvirkende til en hunds manglende eller forstyrrede opfattelse af kroppens position/retning og bevægelse. Du bør altid rådføre dig med din dyrlæge hvis din hund skal i genoptræning efter en skade. Dyrlægen vil ofte henvise til en hundemassør eller en hundefysioterapeut, som er uddannede til at kunne lave genoptræningsprogrammer og øvelser tilpasset den enkelte hund.

Spørg løs

Jeg vender tilbage med flere øvelser, og du er altid velkommen til at spørge hvis du er i tvivl om en øvelse eller ønsker flere øvelser. Jeg er at finde i Butik Hunni én gang om måneden, og på min Facebookside, GladeSnuder-Hundemassage, kan du melde dig ind i gruppen ”Stabilitet & Kropskontrol”, hvor du bl.a. kan finde videoer fra holdtræning i ”Stabilitet & Kropskontrol”. Du finder gruppen her

Potedask fra

Rikke fra GladeSnuder

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *